İlk gece yatarken başın altına fazladan bir yastık koyarak dik yatmak, baş bölgesindeki kan basıncını azaltacağından daha konforlu bir uyku sağlar.
Cerrahi işlemler uyku düzenimi etkiler mi?
Güncelleme tarihi: Ağustos 17, 2026
İlk gece yatarken başın altına fazladan bir yastık koyarak dik yatmak, baş bölgesindeki kan basıncını azaltacağından daha konforlu bir uyku sağlar.